睡眠時間記録表となり個人が体調や健康の管理に利用する事が出来るテンプレートとなります。個人が体調管理のために記録していただけるようなスタイルにしております。病院
睡眠時間記録表となり個人が体調や健康の管理に利用する事が出来るテンプレートとなります。個人が体調管理のために記録していただけるようなスタイルにしております。病院の医師に見せて診断の参考にしていただくのもいいかと思います。
Excelでは、月ごとに１日から３１日までの枠を設けております。曜日は月ごとに入れ替えていただきますが、日曜日と土曜日はわかりやすく自動的に色が変わる様に条件付き書式を設定しています。
就寝時間 起床時間を入力いただくと自動的に色が塗りつぶされるようにここにも条件付き書式を設定しております。睡眠時間は計算式を入れておりますので、自動的に数値が出るようになっております。
なお、就寝時間と起床時間は３０分を単位にしていますので、それより細かい数値を入力した場合は切り捨てられる形になります。
Wordに関しては、表形式にしておりますが、就寝時間から起床時間までのセルは選択範囲後塗りつぶしていただく必要があります。PDFはExcelのスタイルを使用しております。サムネイルを参考にご使用ください。
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Excel/Word/PDF/JPG
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