社内恋愛中です。社内で彼女に嫉妬してしまうことが多々あります。職場という限られた環境で恋愛をしているため、彼女が他の同僚と楽しそうに話しているだけで胸がざわつき

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社内恋愛中です。社内で彼女に嫉妬してしまうことが多々あります。職場という限られた環境で恋愛をしているため、彼女が他の同僚と楽しそうに話しているだけで胸がざわつき、つい些細なことでイライラしてしまいます。

表面上は平静を装っていますが、心の中では嫉妬が膨らみ、仕事にも集中できなくなることがあります。感情の波が大きくどうしても理性が追いつかない時があり困っています。

社内恋愛中で彼女に嫉妬してしまうとき、仕事に支障を出さずに感情を整理するには、どのような工夫が有効でしょうか。

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