会社の飲み会に参加したくない気持ちが強くて困っています。お酒があまり得意ではなく仕事の延長のような雰囲気も苦手で正直リラックスできません。上司や先輩との関係を悪

会社の飲み会ってストレスですよね。

でも、案外私は会社の仲間とかなり良い関係になれているので、安心してその席にでることができます。それでも中には、なんかお酒が飲めないのに強要してくるような人もいる職場もありますし、なんかいやですよね。さらに、飲み会に出ないといきなり不機嫌になるおじさんがいるとか。

そういった職場だと、かなり精神的にも疲弊しますし苦労が絶えません。家族を理由にするというか、家族関係の仕事を手伝っているといったテイはなかなか使えますよ。また、妹が夜働いていてどうしても息子や娘を見なければならない、そういった状況なら止むを得ないと思ってくれそうです。

体調理由にするのが一番自然に断れそうではありますよね。
ただ何回も続くとさすがに嫌な空気は出されそうです。
でもそれくらいあなたにとってはストレスなことなんでしょうし、社会の流れ的には無理やり誘うほうがナンセンスという流れなので、多少嫌な顔をされても行かない方向でいいと思います。

ただ「行けません」というと冷たく響いてしまいます。
「感謝」「明確な理由」の構造でつたえると相手への経緯を示しつつ断ることができます。
「お誘いありがとうございます。あいにくその日は◯◯がありまして」と伝えましょう。

一番角が立たないのは、体調のせいにするというのがいいかも。
最近すこし体調を崩しやすくて、夜は控えるようにしています。今回はすみません。。
や、
健康面でお酒を控えていて、夜の外食を減らしているところです。すみません。
など、夜の外出や夜の飲み会を控えている、と言っておけば、しばらくはこれで断れるかもしれません。

今は無理に飲み会に参加しなくてもいい時代なのでは。
参加を断ると気まずい雰囲気になる方がおかしいし、飲み会に行きたい人だけが行けばいいと思います。
仕事以外の時間に会社の人と関わるのは辛いですよね！！

いまの時代は、飲み会に参加しない＝協調性がない！悪い印象があるという価値観はそぐわないという会社が多いようです。体質的にお酒が飲めない人にとっては厳しいことでしょう。
そういう現状でもやはり一部では、断りづらい場面はあると思います。「誘ってくれてありがとう。顔だけ出すけどすぐ失礼しますけどいいですか」と一言添えることができたらそんなに角は立たないと思います。

強制感のある飲み会っていやですよね。今の時代、お断りすればそれで終わりだと思うのですが、やっぱり飲み会にこない人ってのが虐げられるような職場はあるようです。

提案ですが、思い切って早く帰るとか、途中からなんとなく参加して帰る。そういった感じでやってみてはいかがでしょうか。もはや、社風のようですし、おかしいですよね？

といったところで、は？という感じになって余計に気まずくなると思います。

完全に来ない人よりは、最初はちょっとくるけれど途中で家族の事情とかで抜けている方は、まだ待遇はましな気がしますがいかがでしょうか。

そこまでだと、難しいですよね。世の中にはたしかに、飲み会に参加しないことが悪と感じる人もいますから。

どうしても難しいのであれば伝えるべきですが、毎回通用しないと思います。なので、とりあえず言い方はあれかもしれませんが、体のことを理由にノンアルコールで貫き通すといった感じもアリかもしれません。

お酒の席を無理やり参加させられるのは苦痛ですし、慣れていない人にとっては地獄としか言いようがないです。ただし、それで仕事の評価のダイレクトに直結するとなると、スルーするわけにもいかないと思います。割り切りも必要ですよね。